တစ္ရက္မွာ ကၽြန္ေတာ္အစ္ကိုေဒါက္တာမ်ိဳးေဆြနဲ႔ စကားစျမည္းေျပာျဖစ္ၾကပါတယ္။ ထံုးစံအတိုင္း ေရေႏြး ေသာက္ၿပီး စကားေျပာေနၾကတာလား။ ဟင္႔ အင္း ဟုတ္ပါဘူး။ ညဥ္႔နက္နက္ဖန္အိမ္ထဲက လေရာင္ေတြကို ေသာက္သံုးရင္း စကားစျမည္းေတြ ေျပာျဖစ္ၾကတာပါ။ သူနဲ႔ကၽြန္ေတာ္ကေတာ႔ ဆံုျဖစ္ခဲပါတယ္။ အဲဒီလို ဆံုျဖစ္ ခဲ႔ရင္လည္း ေဆးလိပ္ အလြန္ေသာက္တဲ႔ ကၽြန္ေတာ္႔ကို ေဆးလိပ္ျဖတ္ဖို႔အၿမဲေျပာေလ႔ရွိပါတယ္။ “ မိုးစက္ မင္း ေဆးလိပ္ ဘယ္ေတာ႔ျဖစ္မွာလည္းကြာ၊ ငါကဆရာ
၀န္မို႔လို႔ မင္းကို တရားခ်ေနတာ မဟုတ္ဘူး၊ တကယ္ကို မေကာင္းလို႔ မင္းကို ျဖတ္ခိုင္းေနတာပါကြာ” “ဟုတ္ကဲ႔ပါ အစ္ကိုရာ၊ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာ၀င္ေနရေတာ႔ စိတ္ထြက္ေပါက္ေပးတဲ႔ အေနနဲ႔ ေသာက္ေနတာပါ” “ေအး ထားလိုက္ပါေတာ႔ကြာ စိတ္ထြက္ေပါက္ေပးတယ္ေပါ႔၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး အျဖစ္အပ်က္ေလးတစ္ ခုကို အစ္ကို ေျပာျပခ်င္တယ္ကြာ”ဆိုၿပီး ေဆးလိပ္နဲ႔ ပါတ္သက္တဲ႔အေၾကာင္းေလး ေျပာျဖစ္ၾကပါတယ္။ သူနဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ ေျပာျဖစ္ခဲ႔တဲ႔ အေၾကာင္းအရာေလးကို ကၽြန္ေတာ္ ေဆးလိပ္ရဲ႕ ေက်းကၽြန္ ဆိုတဲ႔ အမည္နဲ႔ စာေရး ခဲ႔ပါတယ္။
“ဟုတ္ၿပီ။ အစ္ကိုက ကၽြန္ေတာ္႔ကို ေဆးလိပ္ျဖတ္ခိုင္းတယ္။ အစ္ကိုအရက္ေသာက္တာကေရာ ေကာင္း လို႔လား၊ အရက္ဆိုတာ ငါးပါးသီလထဲမွာ တစ္ပါးအပါအ၀င္ေနာ္။ ကၽြန္ေတာ္႔ေဆးလိပ္က မပါဘူးဗ် ဟဲ…ဟဲ” “ ေအး … ငါ႔အရက္က ငါးပါးသီလထဲမွာေတာ႔ ပါတာမွန္တယ္။ ဒါေပမယ္႔ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင္႔က ၾကည္႔ရင္ ေကာင္းတယ္ကြ။ အဲဒါနဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီးေတာ႔လည္း မင္းကို ငါ႔အဘိုးအေၾကာင္း ေျပာျပရဦးမယ္ ဆိုၿပီး ေျပာျပ ေလရာ … ကၽြန္ေတာ္ အခုေရးသားေသာ အဘိုးႏွင္႔ သူ၏ ငယ္ခ်စ္ ဆိုသည္႔ Blog ေပၚေပါက္လာရေပသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ စကားေျပာရင္း၊ ေသာက္ရင္း ေျပာဆိုၾကသည္ျဖစ္ေပရာ၊ စာဖတ္သူအေနျဖင္႔ ဖတ္ရ သည္မွာ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႔ဖြယ္ ျဖစ္ေပလိမ္႔မည္။ သို႔ပါေသာေၾကာင္႔ ဆီေလ်ာ္ေအာင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုးႀကိဳးစားေရးသားၿပီး ေဖာ္ ျပ လိုက္ရေပသည္။ :P
“ဟုတ္ၿပီ။ အစ္ကိုက ကၽြန္ေတာ္႔ကို ေဆးလိပ္ျဖတ္ခိုင္းတယ္။ အစ္ကိုအရက္ေသာက္တာကေရာ ေကာင္း လို႔လား၊ အရက္ဆိုတာ ငါးပါးသီလထဲမွာ တစ္ပါးအပါအ၀င္ေနာ္။ ကၽြန္ေတာ္႔ေဆးလိပ္က မပါဘူးဗ် ဟဲ…ဟဲ” “ ေအး … ငါ႔အရက္က ငါးပါးသီလထဲမွာေတာ႔ ပါတာမွန္တယ္။ ဒါေပမယ္႔ က်န္းမာေရး႐ႈေထာင္႔က ၾကည္႔ရင္ ေကာင္းတယ္ကြ။ အဲဒါနဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီးေတာ႔လည္း မင္းကို ငါ႔အဘိုးအေၾကာင္း ေျပာျပရဦးမယ္ ဆိုၿပီး ေျပာျပ ေလရာ … ကၽြန္ေတာ္ အခုေရးသားေသာ အဘိုးႏွင္႔ သူ၏ ငယ္ခ်စ္ ဆိုသည္႔ Blog ေပၚေပါက္လာရေပသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔မွာ စကားေျပာရင္း၊ ေသာက္ရင္း ေျပာဆိုၾကသည္ျဖစ္ေပရာ၊ စာဖတ္သူအေနျဖင္႔ ဖတ္ရ သည္မွာ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႔ဖြယ္ ျဖစ္ေပလိမ္႔မည္။ သို႔ပါေသာေၾကာင္႔ ဆီေလ်ာ္ေအာင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုးႀကိဳးစားေရးသားၿပီး ေဖာ္ ျပ လိုက္ရေပသည္။ :P
အရက္ဆိုတဲ႔ အသံၾကားတဲ႔အခါ အခ်ိဳ႕က ႏွာေခါင္း႐ံႈ႕ၾကလိမ္႔မယ္။ အခ်ိဳ႕က သေဘာမက်တဲ႔အၾကည္႔နဲ႔ ၾကည္႔ၾကလိမ္႔မယ္။ အခ်ိဳ႕က ေပ်ာ္ရႊင္သြားလိမ္႔မယ္။ အရက္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ႐ႈ႕ေထာင္႔အမ်ိဳးမ်ိဳးကေန ခံစားၾကပါ လိမ္႔မယ္။ အရက္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ႔ သက္ေသ သာဓကေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးၾကားဖူးၾကပါလိမ္႔မယ္။ မေကာင္းတာေတြ ေရာ၊ ေကာင္းတာေတြေရာေပါ႔။ အရက္ဟာ သူ႔ကို စည္းလြတ္၀ါးလြတ္ ေသာက္သံုးသူေတြအတြက္ အမ်ိဳးမ်ိဳး ေသာ ဆိုးက်ိဳးေတြေပးသလို ေဆးအျဖစ္ စည္းကမ္းတက် ေသာက္သံုးသူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုေတာ႔ ေကာင္း မြန္ေအာင္ ဖန္တီးေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ႔ ျမန္မာဆိုရိုးစကားအတိုင္း အရက္ကို ေဆး အျဖစ္ စည္းကမ္းတက် မွီ၀ဲႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေနကုန္ အရက္အလြန္အကၽြံေသာက္ မူး႐ူးၿပီးၾကာလာတဲ႔အခါ ဆိုး၀ါးတဲ႔ ေ၀ဒနာေတြ ခံစားရသလို အရက္ကို ေဆးအျဖစ္ေသာက္သံုးၿပီး အသက္ရွည္ရွည္၊ က်န္းက်န္းမာမာ ေနရသူေတြကိုလည္း ေတြ႔ႏိုင္ပါတယ္။
အရက္သည္ စနစ္တက်ေသာက္သံုးသူအား အရက္လံုး၀မေသာက္သူ၊ အရက္ကို အလြန္အကၽြံ ေသာက္သံုးသူမ်ားထက္ ပို၍ က်န္းမာေစပါတယ္။ အရက္ကို စနစ္တက် ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင္႔ ႏွလံုးေသြး ေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ သတိေမ႔ေရာဂါ၊ ေလျဖန္းေရာဂါ စသည္တို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလ႔လာေတြ႕ရွိမ်ားအရ အရက္ကို အသင္႔အတင္႔ေသာက္သံုးသူမ်ား ( Moderate drinkers) သည္ လံုး၀ မေသာက္သူ၊ အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးသူမ်ားထက္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို သိသိသာသာေလ်ာ႔က်ေစပါ သည္။ အရက္ကို ေဆးအျဖစ္ အသင္႔အတင္႔ မွီ၀ဲျခင္းအားျဖင္႔ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ႔နည္းေအာင္ တားဆီးႏိုင္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ေန႔စဥ္ ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ မွီ၀ဲႏိုင္သည္႔ အရက္၏ ပမာဏကို သိရွိထားရန္လိုအပ္လွ ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေဆးအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ေသာ အရက္၏ပမာဏမွာ ၀.၆ ေအာင္စျဖစ္သည္။
အယ္လ္ကိုေဟာ ( Alcohol ) ၀.၆ ေအာင္စ ပါ၀င္ေသာ ယမကာအမ်ိဳးအစား၏ ပမာဏမ်ားမွာ
၁။ အယ္လ္ကိုေဟာျပင္းအား ပမာဏ ၄% (သို႔) ၇% ပါ၀င္ေသာ ဘီယာတစ္လံုး (၃၇၅ မီလီမီတာ)
၂။ အယ္လ္ကိုေဟာျပင္းအား ပမာဏ ၁၂% ပါ၀င္ေသာ ၀ိုင္တစ္ဖန္ခြက္ (၁၀၀ မီလီမီတာ)
၃။ အယ္လ္ကိုေဟာျပင္းအား ပမာဏ ၄၀% (သို႔) ၄၃% ပါ၀င္ေသာ Vodka, Gin, Rum, Scotc စသည္႔ အရက္ျပင္းတစ္ပက္ခန္႔ ( ၃၀ မီလီမီတာ)။
သို႔ျဖစ္ပါ၍ က်န္းမာေရးအတြက္ ေန႔စဥ္ေဆးအျဖစ္မွီ၀ဲလိုပါက အထက္ပါအမ်ိဳးအစား (၃)မ်ိဳးမွ တစ္မ်ိဳး မ်ိဳးကို ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။ ေရာင္းရင္းေရ… ေရာင္းရင္းက အရက္ျပင္းႀကိဳက္သူျဖစ္ရင္ေတာ႔ တစ္ပက္ခန္႔ကို ေဆးအျဖစ္ ေန႔စဥ္မွီ၀ဲႏိုင္ပါတယ္။ သို႔မဟုတ္ ၀ိုင္ႀကိဳက္သူျဖစ္ရင္ေတာ႔ ၁၀၀ မီလီမီတာ ခန္႔ရွိတဲ႔ ၀ိုင္ဖန္ခြက္ကို မိတ္ေဆြ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဤနည္းနဲ႔ ေရာင္းရင္းရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ကို ေဆးအျဖစ္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာမွီ၀ဲခဲ႔ၿပီး က်န္းမာေနတဲ႔ အဘိုးတစ္ေယာက္အေၾကာင္း မိတ္ ေဆြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
အဘိုးက ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား၊ ကိုရင္ေလး၀ါရခဲ႔သူပါ။ ဘုန္းႀကီး ေက်ာင္းပညာေရးစနစ္နဲ႔ ႀကီးျပင္းလာခဲ႔ရသူ ျဖစ္ေပမယ္႔ စာေရးတတ္ ဖတ္တတ္႐ံုမက စာဖတ္၀ါသနာလည္းပါ ပါတယ္။ သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္၊ မဂၢဇင္း စတာေတြကို အၿမဲဖတ္ေလ႔ရွိပါတယ္။ သူအႏွစ္ၿခိဳက္ဆံုးကေတာ႔ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးေတြ ေပါ႔။ ကၽြန္ေတာ္႔ငယ္ဘ၀မွာ ေန႔စဥ္ အဘိုးအဘြားနဲ႔အတူ ညေနထမင္းေစာေစာ စားပါတယ္။ အဘုိးဟာ ထမင္း မစားခင္ အရက္ေသာက္ေလ႔ရွိပါတယ္။ အဘိုးေသာက္ေနက် အရက္ကေတာ႔ ရမ္၊ တစ္ခါတစ္ရံေတာ႔ ၀ီစကီ ေပါ႔။ အဘိုးဟာ အလြန္အကၽြံေသာက္ေလ႔မရွိပါဘူး။ အရက္ပုလင္းကိုလည္း အနားမွာ ယူထားေလ႔မရွိပါဘူး။ စတီးမတ္ခြက္ အေသးေလးနဲ႔ အရက္ထည္႔၊ ေဘးဘက္မွာ စတီအခြက္ႀကီးနဲ႔ ေရထည္႔ၿပီး အျမည္းတစ္မ်ိဳး၊ ႏွစ္မ်ိဳးနဲ႔ ညစာမစားခင္ ေသာက္ေလ႔ ရွိပါတယ္။ အဘုိးအရက္ေသာက္ၿပီးတဲ႔ အခ်ိန္က်မွ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အဘြားက အဘိုးနဲ႔ အတူညစာစားၾကပါတယ္။ ထမင္းစားၿပီးတာနဲ႔ အိမ္ေရွ႕ကြပ္ပ်စ္မွာ ေလညွင္းခံရင္း ထိုင္ေလ႔ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အဘြားက ကြပ္ပ်စ္ေပၚမွာ လဲေလ်ာင္း အပန္းေျဖ၊ အဘိုးကႀကိမ္ကုလားထိုင္ေပၚမွာထိုင္ၿပီး တစ္ေန႔တာ အပန္းေျဖရင္း စကားေျပာၾကတာေပါ႔။ ျပန္မရႏိုင္ေတာ႔တဲ႔ အရမ္းေအးခ်မ္းတဲ႔ ငယ္ငယ္ကေလးဘ၀တစ္ခ်ိဳ႕ ပါဘဲ။ ေမွာင္စပ်ိဳးလာတာနဲ႔အမွ် လေရာင္က တိုးတိုးလာပါတယ္။ လျပည္႔ညေတြဆိုရင္ လေရာင္ဟာ ရင္သပ္ရႈ ေမာဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ကို လွပပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔အဘြားဟာ ကြပ္ပ်စ္ေပၚ ပက္လက္ လဲေလ်ာင္း ေနေတာ႔ အညာေျမရဲ႕လေရာင္ကို ေကာင္းေကာင္းခံစား ေငးေမာခြင္႔ရၾကတာေပါ႔။ အဘြားရဲ႕လက္ေမာင္းေလးကို ေခါင္းအံုးၿပီး တမာပင္ေတြၾကားကေန ျဖာက်လာတဲ႔ လေရာင္ကိုခံစားရင္း လျပည္႔၀န္းကို ေငးေမာၾကည္႔ရ တာဟာ ကၽြန္ေတာ္႔အတြက္ေတာ႔ ရင္သပ္႐ႈေမာဖြယ္ရာ ည႐ႈခင္းပါဘဲ။ ျပန္ေတြးမိတိုင္း အၿမဲလြမ္းေမာတသရ တဲ႔ အခ်ိန္ကာလေတြေပါ႔။
အဘိုးနဲ႔အဘြားဟာ ေန႔စဥ္လိုလို ပံုျပင္ေျပာျပပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံေတာ႔ သူတို႔ ငယ္ဘ၀အေၾကာင္း ေတြ ေျပာျပတတ္တယ္။ အဘိုးတို႔ မိသားစုရဲ႕ ဒုကၡေတြ၊ အဘိုးနဲ႔အဘြား စေတြ႔ခဲ႔တဲ႔ အေၾကာင္းေတြကို နား ေထာင္ခြင္႔ရခဲ႔ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ အႏွစ္ၿခိဳက္ဆံုး အေၾကာင္းအရာကေတာ႔ အဘိုးနဲ႔အဘြား ေတြ႔ဆံုခ်စ္ႀကိဳက္ခဲ႔ ပံုေတြပါဘဲ။ အဘိုးေမးခဲ႔တဲ႔ ေမးခြန္းတစ္ခုကို အခုအခ်ိန္ထိ ကၽြန္ေတာ္ အၿမဲသတိရေနပါတယ္။ တစ္ေန႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေျမးအဘိုးသံုးေယာက္ အိမ္ေရွ႕ကြပ္ပ်စ္ေလးေပၚမွာထိုင္ၿပီး စကားလက္ဆံုက်ေနတဲ႔အခ်ိန္ေပါ႔။ အဘိုးဟာသူ႔ငယ္ဘ၀ အေၾကာင္းေတြ ေျပာျပရင္းနဲ႔ အရႊန္းေဖာက္ၿပီး “ငါ႔ေျမး … အဘိုးရဲ႕ငယ္ခ်စ္က ဘယ္သူ လဲသိလား”လို႔ ရယ္ရယ္ေမာေမာနဲ႔ ေမးပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အသက္(၇၀)ေက်ာ္ ကၽြန္ေတာ္႔အဖြားရဲ႕မ်က္ႏွာ မွာ အပ်ိဳးေလးေတြလို ရွက္ေသြးထသြားတာကို သတိထားမိလုိက္တယ္။ အဲဒီေတာ႔ အေျဖကို ကၽြန္ေတာ္ လြယ္ လြယ္ကူကူပဲ စဥ္းစားၿပီး “အဘိုးရဲ႕ ငယ္ခ်စ္က အဘြားေပါ႔” လို႔ေျဖလိုက္တာေပါ႔။ အဘိုးက ေခါင္းရမ္းၿပီး “မဟုတ္ဘူး ငါ႔ေျမး”..။ အဲဒီအခါ ကၽြန္ေတာ္ထင္လိုက္တာက အဘိုးမွာ အဘြားမတိုင္ခင္ တစ္ေယာက္ေတာ႔ရွိ မွာေပါ႔။ ကၽြန္ေတာ္ ထင္တာ လံုးလံုးေတာ႔မမွားပါဘူး။ အဘြားကလည္း အိမ္ေထာင္သက္(၅၀)ေက်ာ္မွာ ဒါပထမ ဆံုးအႀကိမ္ ၾကားဖူးတဲ႔အတြက္ သူ႔အရင္ တစ္ေယာက္မ်ားရွိေလမလားဆိုၿပီး ရင္ထိတ္ေနတာ သိသာပါတယ္။ အဘြားရဲ႕မ်က္လံုးေတြမွာ စိုးရိမ္စိတ္ေတြသန္းလို႔။ ေနာက္ေတာ႔မွ အဘိုးက ခပ္ၿပံဳးၿပံဳးနဲ႔ “ေအး … ငါအသက္ ၂၂ ႏွစ္မွ မင္းအဘြားကို စခ်စ္ခဲ႔တာငါ႔ေျမးရဲ႕၊ အဘိုးရဲ႕ ငယ္ခ်စ္က မင္းအဘြား မဟုတ္ဘူး၊ အဘိုးညေနတိုင္း ေသာက္ေနတဲ႔ အရက္ေပါ႔။ ငါသူ႔ကို ခ်စ္လာတာ မင္းအဘြားနဲ႔ မေတြ႔ခင္ကတည္းကကြ။ အဲဒါေၾကာင္႔ ငါရဲ႕ ငယ္ခ်စ္က အရက္ေပါ႔ကြာ။ အဲဒီေတာ႔မွ အဘြားလည္း ၿပံဳးႏိုင္ေတာ႔တယ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အဘိုးကေတာ႔ အားပါး တရ ရယ္ေမာေတာ႔တာဘဲ။ “အဘိုးက အဘိုးရဲ႕ငယ္ခ်စ္ ဒီအရက္ကို စည္းလြတ္၀ါးလြတ္ မေသာက္ပါဘူး။ ပံုမွန္ တစ္ပက္၊ တစ္ပက္ခြဲပါဘဲ ငါ႔ေျမးရယ္” ဟုတ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ေတြ႕သေလာက္ အဘိုးက ညေနတိုင္း ထမင္း မစားခင္ တစ္ပက္၊ တစ္ပက္ခြဲဘဲ ေသာက္တာပါ။ အခုအခ်ိန္ထိတိုင္ေအာင္ သူရဲ႕ငယ္ခ်စ္ကို အဘိုးက ခင္တြယ္ ဆဲပါ။
အခုဆို အဘိုးအသက္ ၈၄ႏွစ္ထဲေရာက္ေနပါၿပီ။ အဘိုးဟာ အေတာ႔္ကိုက်န္းမာပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာ ဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါစတဲ႔ ေရာဂါဘယေတြမရွိပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ညီအစ္ကိုတေတြ တကၠသိုလ္ ေက်ာင္းသားဘ၀ ေရာက္တဲ႔အခါအဘိုးက ၇၇-၈၀ႏွစ္ပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာေတာင္ အဘိုးက ကၽြန္ေတာ္တို႔ညီအစ္ကို သံုးေယာက္ကို ေမာင္းလွဲဖို႔ စိန္ေခၚပါတယ္။ သူ႔ကိုႏိုင္ရင္ ႀကိဳက္တာ ၀ယ္ေပးမယ္လို႔ေျပာၿပီး အၿမဲစိန္ေခၚေလ႔ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လူငယ္ သံုးေယာက္လံုး ဘယ္သူမွ အဘိုးကို ႏိုင္ေအာင္ မလွဲႏိုင္ခဲ႔ပါဘူး။ အဘိုးက သူရဲဲ႕အသက္ ၈၃ႏွစ္ထိေအာင္ စက္ဘီး ေကာင္းေကာင္းစီးႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးကေတာ႔ တကယ္႔ကို ေဒါင္ေဒါင္ျမည္ပါဘဲ။ အဘိုးသာငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အရက္ကို စည္းလြတ္၀ါးလြတ္ေသာက္ခဲ႔မယ္ဆိုရင္ ဒီအသက္အရြယ္မွာ အခုလို က်န္းမာေရးမ်ိဳး လံုး၀မရႏိုင္ဘူးဆိုတာကေတာ႔ သိပ္ကိုေသခ်ာပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္အိမ္ကိုျပန္တဲ႔အခါတိုင္း ကၽြန္ေတာ္႔အဘိုးအတြက္ လက္ေဆာင္တစ္ခု အၿမဲပါပါတယ္။ အဘိုး ဟာအဲဒီလက္ေဆာင္ ေပးတိုင္းအရမ္းကိုေပ်ာ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေပးေနက်လက္ေဆာင္ဟာ ေရာင္းရင္းထင္ ထားတဲ႔အတိုင္း အဘိုးေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ ေသာက္ေနက် အဘိုရဲ႕ငယ္ခ်စ္ အရက္ပါဘဲ။ အင္း… ဒီလိုညေနခင္းဆို အဘိုးတစ္ေယာက္ ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ အရက္ေသာက္ေနပါလိမ္႔မယ္။ အရက္ေသာက္၊ ညစာစားၿပီးတာနဲ႔ အဘိုး ဟာ အဘြားနဲ႔အတူတူ ကြပ္ပ်စ္ေလးေပၚမွာ ထိုင္ေနဦးမွာပါဘဲ။ အဘိုးနဲ႔အဘြား လေရာင္ေအာက္မွာ စကားေတြ တီးတိုးေျပာဆိုေနၾကပါလိမ္႔မယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ႔ အေ၀းတစ္ေနရာကေန အဘိုးနဲ႔အဘြား ေျပာေနမယ္႔ စကားသံေတြကိုမွန္းဆၿပီး တမ္းတၾကားေယာင္ေနမိပါတယ္။ စကား၀ိုင္းေလးဟာ အရင္လို မစိုေျပႏိုင္သည္႔တိုင္ ၾကည္ႏူးဖြယ္ေကာင္းေနမွာေပါ႔။ လေရာင္ကေတာ႔ တမာပင္ေတြၾကားကေန ျဖာက်ေနပါလိမ္႔မယ္။ အညာေလး ညွင္းေလးကလည္း တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ ေ၀ွ႕တိုက္ေနပါလိမ္႔မယ္။ ေကာင္းကင္မွာေတာ႔ ၾကယ္ေရာင္စံုေတြ လင္း လက္ေနေရာေပါ႔။
ေရာင္းရင္း … ေရာင္းရင္းဟာ အရက္ကိုလံုး၀မေသာက္သံုးတဲ႔သူ (ဒါမွမဟုတ္) တစ္ခါတစ္ရံမွသာ ေသာက္တဲ႔သူ ျဖစ္ပါက ေဆးအျဖစ္ေန႔စဥ္ မမွီ၀ဲ၍ ႏွလံုးေရာဂါေတြမ်ား ပိုျဖစ္ေနမလားဟူ၍ ေတြးေတာကာ ပူပင္ေနစရာမလိုပါ။ သို႔ေသာ္ မိတ္ေဆြဟာ အရက္ကို အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင္႔ ေန႔စဥ္ အလြန္အကၽြံ ေသာက္သံုးေနတဲ႔သူ ျဖစ္ပါက အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္းကို ရပ္ၿပီး၊ ေဆးအျဖစ္ေသာက္သံုးႏိုင္သည္႔ ပမာဏကို သာေန႔စဥ္မွီ၀ဲ ေသာက္သံုးပါရန္ တိုက္တြန္းရင္း…
ေဒါက္တာမ်ိဳးေဆြ …
အရက္သည္ စနစ္တက်ေသာက္သံုးသူအား အရက္လံုး၀မေသာက္သူ၊ အရက္ကို အလြန္အကၽြံ ေသာက္သံုးသူမ်ားထက္ ပို၍ က်န္းမာေစပါတယ္။ အရက္ကို စနစ္တက် ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင္႔ ႏွလံုးေသြး ေၾကာက်ဥ္းေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ သတိေမ႔ေရာဂါ၊ ေလျဖန္းေရာဂါ စသည္တို႔ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေလ႔လာေတြ႕ရွိမ်ားအရ အရက္ကို အသင္႔အတင္႔ေသာက္သံုးသူမ်ား ( Moderate drinkers) သည္ လံုး၀ မေသာက္သူ၊ အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးသူမ်ားထက္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို သိသိသာသာေလ်ာ႔က်ေစပါ သည္။ အရက္ကို ေဆးအျဖစ္ အသင္႔အတင္႔ မွီ၀ဲျခင္းအားျဖင္႔ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ေလ်ာ႔နည္းေအာင္ တားဆီးႏိုင္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ေန႔စဥ္ ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ မွီ၀ဲႏိုင္သည္႔ အရက္၏ ပမာဏကို သိရွိထားရန္လိုအပ္လွ ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ေဆးအျဖစ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ေသာ အရက္၏ပမာဏမွာ ၀.၆ ေအာင္စျဖစ္သည္။
အယ္လ္ကိုေဟာ ( Alcohol ) ၀.၆ ေအာင္စ ပါ၀င္ေသာ ယမကာအမ်ိဳးအစား၏ ပမာဏမ်ားမွာ
၁။ အယ္လ္ကိုေဟာျပင္းအား ပမာဏ ၄% (သို႔) ၇% ပါ၀င္ေသာ ဘီယာတစ္လံုး (၃၇၅ မီလီမီတာ)
၂။ အယ္လ္ကိုေဟာျပင္းအား ပမာဏ ၁၂% ပါ၀င္ေသာ ၀ိုင္တစ္ဖန္ခြက္ (၁၀၀ မီလီမီတာ)
၃။ အယ္လ္ကိုေဟာျပင္းအား ပမာဏ ၄၀% (သို႔) ၄၃% ပါ၀င္ေသာ Vodka, Gin, Rum, Scotc စသည္႔ အရက္ျပင္းတစ္ပက္ခန္႔ ( ၃၀ မီလီမီတာ)။
သို႔ျဖစ္ပါ၍ က်န္းမာေရးအတြက္ ေန႔စဥ္ေဆးအျဖစ္မွီ၀ဲလိုပါက အထက္ပါအမ်ိဳးအစား (၃)မ်ိဳးမွ တစ္မ်ိဳး မ်ိဳးကို ေန႔စဥ္ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါသည္။ ေရာင္းရင္းေရ… ေရာင္းရင္းက အရက္ျပင္းႀကိဳက္သူျဖစ္ရင္ေတာ႔ တစ္ပက္ခန္႔ကို ေဆးအျဖစ္ ေန႔စဥ္မွီ၀ဲႏိုင္ပါတယ္။ သို႔မဟုတ္ ၀ိုင္ႀကိဳက္သူျဖစ္ရင္ေတာ႔ ၁၀၀ မီလီမီတာ ခန္႔ရွိတဲ႔ ၀ိုင္ဖန္ခြက္ကို မိတ္ေဆြ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဤနည္းနဲ႔ ေရာင္းရင္းရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ပိုမိုေကာင္းမြန္လာေစ ႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ကို ေဆးအျဖစ္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာမွီ၀ဲခဲ႔ၿပီး က်န္းမာေနတဲ႔ အဘိုးတစ္ေယာက္အေၾကာင္း မိတ္ ေဆြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
အဘိုးက ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား၊ ကိုရင္ေလး၀ါရခဲ႔သူပါ။ ဘုန္းႀကီး ေက်ာင္းပညာေရးစနစ္နဲ႔ ႀကီးျပင္းလာခဲ႔ရသူ ျဖစ္ေပမယ္႔ စာေရးတတ္ ဖတ္တတ္႐ံုမက စာဖတ္၀ါသနာလည္းပါ ပါတယ္။ သတင္းစာ၊ ဂ်ာနယ္၊ မဂၢဇင္း စတာေတြကို အၿမဲဖတ္ေလ႔ရွိပါတယ္။ သူအႏွစ္ၿခိဳက္ဆံုးကေတာ႔ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးေတြ ေပါ႔။ ကၽြန္ေတာ္႔ငယ္ဘ၀မွာ ေန႔စဥ္ အဘိုးအဘြားနဲ႔အတူ ညေနထမင္းေစာေစာ စားပါတယ္။ အဘုိးဟာ ထမင္း မစားခင္ အရက္ေသာက္ေလ႔ရွိပါတယ္။ အဘိုးေသာက္ေနက် အရက္ကေတာ႔ ရမ္၊ တစ္ခါတစ္ရံေတာ႔ ၀ီစကီ ေပါ႔။ အဘိုးဟာ အလြန္အကၽြံေသာက္ေလ႔မရွိပါဘူး။ အရက္ပုလင္းကိုလည္း အနားမွာ ယူထားေလ႔မရွိပါဘူး။ စတီးမတ္ခြက္ အေသးေလးနဲ႔ အရက္ထည္႔၊ ေဘးဘက္မွာ စတီအခြက္ႀကီးနဲ႔ ေရထည္႔ၿပီး အျမည္းတစ္မ်ိဳး၊ ႏွစ္မ်ိဳးနဲ႔ ညစာမစားခင္ ေသာက္ေလ႔ ရွိပါတယ္။ အဘုိးအရက္ေသာက္ၿပီးတဲ႔ အခ်ိန္က်မွ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အဘြားက အဘိုးနဲ႔ အတူညစာစားၾကပါတယ္။ ထမင္းစားၿပီးတာနဲ႔ အိမ္ေရွ႕ကြပ္ပ်စ္မွာ ေလညွင္းခံရင္း ထိုင္ေလ႔ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အဘြားက ကြပ္ပ်စ္ေပၚမွာ လဲေလ်ာင္း အပန္းေျဖ၊ အဘိုးကႀကိမ္ကုလားထိုင္ေပၚမွာထိုင္ၿပီး တစ္ေန႔တာ အပန္းေျဖရင္း စကားေျပာၾကတာေပါ႔။ ျပန္မရႏိုင္ေတာ႔တဲ႔ အရမ္းေအးခ်မ္းတဲ႔ ငယ္ငယ္ကေလးဘ၀တစ္ခ်ိဳ႕ ပါဘဲ။ ေမွာင္စပ်ိဳးလာတာနဲ႔အမွ် လေရာင္က တိုးတိုးလာပါတယ္။ လျပည္႔ညေတြဆိုရင္ လေရာင္ဟာ ရင္သပ္ရႈ ေမာဖြယ္ေကာင္းေလာက္ေအာင္ကို လွပပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔အဘြားဟာ ကြပ္ပ်စ္ေပၚ ပက္လက္ လဲေလ်ာင္း ေနေတာ႔ အညာေျမရဲ႕လေရာင္ကို ေကာင္းေကာင္းခံစား ေငးေမာခြင္႔ရၾကတာေပါ႔။ အဘြားရဲ႕လက္ေမာင္းေလးကို ေခါင္းအံုးၿပီး တမာပင္ေတြၾကားကေန ျဖာက်လာတဲ႔ လေရာင္ကိုခံစားရင္း လျပည္႔၀န္းကို ေငးေမာၾကည္႔ရ တာဟာ ကၽြန္ေတာ္႔အတြက္ေတာ႔ ရင္သပ္႐ႈေမာဖြယ္ရာ ည႐ႈခင္းပါဘဲ။ ျပန္ေတြးမိတိုင္း အၿမဲလြမ္းေမာတသရ တဲ႔ အခ်ိန္ကာလေတြေပါ႔။
အဘိုးနဲ႔အဘြားဟာ ေန႔စဥ္လိုလို ပံုျပင္ေျပာျပပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံေတာ႔ သူတို႔ ငယ္ဘ၀အေၾကာင္း ေတြ ေျပာျပတတ္တယ္။ အဘိုးတို႔ မိသားစုရဲ႕ ဒုကၡေတြ၊ အဘိုးနဲ႔အဘြား စေတြ႔ခဲ႔တဲ႔ အေၾကာင္းေတြကို နား ေထာင္ခြင္႔ရခဲ႔ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ အႏွစ္ၿခိဳက္ဆံုး အေၾကာင္းအရာကေတာ႔ အဘိုးနဲ႔အဘြား ေတြ႔ဆံုခ်စ္ႀကိဳက္ခဲ႔ ပံုေတြပါဘဲ။ အဘိုးေမးခဲ႔တဲ႔ ေမးခြန္းတစ္ခုကို အခုအခ်ိန္ထိ ကၽြန္ေတာ္ အၿမဲသတိရေနပါတယ္။ တစ္ေန႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ေျမးအဘိုးသံုးေယာက္ အိမ္ေရွ႕ကြပ္ပ်စ္ေလးေပၚမွာထိုင္ၿပီး စကားလက္ဆံုက်ေနတဲ႔အခ်ိန္ေပါ႔။ အဘိုးဟာသူ႔ငယ္ဘ၀ အေၾကာင္းေတြ ေျပာျပရင္းနဲ႔ အရႊန္းေဖာက္ၿပီး “ငါ႔ေျမး … အဘိုးရဲ႕ငယ္ခ်စ္က ဘယ္သူ လဲသိလား”လို႔ ရယ္ရယ္ေမာေမာနဲ႔ ေမးပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အသက္(၇၀)ေက်ာ္ ကၽြန္ေတာ္႔အဖြားရဲ႕မ်က္ႏွာ မွာ အပ်ိဳးေလးေတြလို ရွက္ေသြးထသြားတာကို သတိထားမိလုိက္တယ္။ အဲဒီေတာ႔ အေျဖကို ကၽြန္ေတာ္ လြယ္ လြယ္ကူကူပဲ စဥ္းစားၿပီး “အဘိုးရဲ႕ ငယ္ခ်စ္က အဘြားေပါ႔” လို႔ေျဖလိုက္တာေပါ႔။ အဘိုးက ေခါင္းရမ္းၿပီး “မဟုတ္ဘူး ငါ႔ေျမး”..။ အဲဒီအခါ ကၽြန္ေတာ္ထင္လိုက္တာက အဘိုးမွာ အဘြားမတိုင္ခင္ တစ္ေယာက္ေတာ႔ရွိ မွာေပါ႔။ ကၽြန္ေတာ္ ထင္တာ လံုးလံုးေတာ႔မမွားပါဘူး။ အဘြားကလည္း အိမ္ေထာင္သက္(၅၀)ေက်ာ္မွာ ဒါပထမ ဆံုးအႀကိမ္ ၾကားဖူးတဲ႔အတြက္ သူ႔အရင္ တစ္ေယာက္မ်ားရွိေလမလားဆိုၿပီး ရင္ထိတ္ေနတာ သိသာပါတယ္။ အဘြားရဲ႕မ်က္လံုးေတြမွာ စိုးရိမ္စိတ္ေတြသန္းလို႔။ ေနာက္ေတာ႔မွ အဘိုးက ခပ္ၿပံဳးၿပံဳးနဲ႔ “ေအး … ငါအသက္ ၂၂ ႏွစ္မွ မင္းအဘြားကို စခ်စ္ခဲ႔တာငါ႔ေျမးရဲ႕၊ အဘိုးရဲ႕ ငယ္ခ်စ္က မင္းအဘြား မဟုတ္ဘူး၊ အဘိုးညေနတိုင္း ေသာက္ေနတဲ႔ အရက္ေပါ႔။ ငါသူ႔ကို ခ်စ္လာတာ မင္းအဘြားနဲ႔ မေတြ႔ခင္ကတည္းကကြ။ အဲဒါေၾကာင္႔ ငါရဲ႕ ငယ္ခ်စ္က အရက္ေပါ႔ကြာ။ အဲဒီေတာ႔မွ အဘြားလည္း ၿပံဳးႏိုင္ေတာ႔တယ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔ အဘိုးကေတာ႔ အားပါး တရ ရယ္ေမာေတာ႔တာဘဲ။ “အဘိုးက အဘိုးရဲ႕ငယ္ခ်စ္ ဒီအရက္ကို စည္းလြတ္၀ါးလြတ္ မေသာက္ပါဘူး။ ပံုမွန္ တစ္ပက္၊ တစ္ပက္ခြဲပါဘဲ ငါ႔ေျမးရယ္” ဟုတ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ေတြ႕သေလာက္ အဘိုးက ညေနတိုင္း ထမင္း မစားခင္ တစ္ပက္၊ တစ္ပက္ခြဲဘဲ ေသာက္တာပါ။ အခုအခ်ိန္ထိတိုင္ေအာင္ သူရဲ႕ငယ္ခ်စ္ကို အဘိုးက ခင္တြယ္ ဆဲပါ။
အခုဆို အဘိုးအသက္ ၈၄ႏွစ္ထဲေရာက္ေနပါၿပီ။ အဘိုးဟာ အေတာ႔္ကိုက်န္းမာပါတယ္။ ေသြးတိုးေရာ ဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါစတဲ႔ ေရာဂါဘယေတြမရွိပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ညီအစ္ကိုတေတြ တကၠသိုလ္ ေက်ာင္းသားဘ၀ ေရာက္တဲ႔အခါအဘိုးက ၇၇-၈၀ႏွစ္ပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာေတာင္ အဘိုးက ကၽြန္ေတာ္တို႔ညီအစ္ကို သံုးေယာက္ကို ေမာင္းလွဲဖို႔ စိန္ေခၚပါတယ္။ သူ႔ကိုႏိုင္ရင္ ႀကိဳက္တာ ၀ယ္ေပးမယ္လို႔ေျပာၿပီး အၿမဲစိန္ေခၚေလ႔ရွိပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လူငယ္ သံုးေယာက္လံုး ဘယ္သူမွ အဘိုးကို ႏိုင္ေအာင္ မလွဲႏိုင္ခဲ႔ပါဘူး။ အဘိုးက သူရဲဲ႕အသက္ ၈၃ႏွစ္ထိေအာင္ စက္ဘီး ေကာင္းေကာင္းစီးႏိုင္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးကေတာ႔ တကယ္႔ကို ေဒါင္ေဒါင္ျမည္ပါဘဲ။ အဘိုးသာငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အရက္ကို စည္းလြတ္၀ါးလြတ္ေသာက္ခဲ႔မယ္ဆိုရင္ ဒီအသက္အရြယ္မွာ အခုလို က်န္းမာေရးမ်ိဳး လံုး၀မရႏိုင္ဘူးဆိုတာကေတာ႔ သိပ္ကိုေသခ်ာပါတယ္။
ကၽြန္ေတာ္အိမ္ကိုျပန္တဲ႔အခါတိုင္း ကၽြန္ေတာ္႔အဘိုးအတြက္ လက္ေဆာင္တစ္ခု အၿမဲပါပါတယ္။ အဘိုး ဟာအဲဒီလက္ေဆာင္ ေပးတိုင္းအရမ္းကိုေပ်ာ္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ေပးေနက်လက္ေဆာင္ဟာ ေရာင္းရင္းထင္ ထားတဲ႔အတိုင္း အဘိုးေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ ေသာက္ေနက် အဘိုရဲ႕ငယ္ခ်စ္ အရက္ပါဘဲ။ အင္း… ဒီလိုညေနခင္းဆို အဘိုးတစ္ေယာက္ ေဆးျဖစ္၀ါးျဖစ္ အရက္ေသာက္ေနပါလိမ္႔မယ္။ အရက္ေသာက္၊ ညစာစားၿပီးတာနဲ႔ အဘိုး ဟာ အဘြားနဲ႔အတူတူ ကြပ္ပ်စ္ေလးေပၚမွာ ထိုင္ေနဦးမွာပါဘဲ။ အဘိုးနဲ႔အဘြား လေရာင္ေအာက္မွာ စကားေတြ တီးတိုးေျပာဆိုေနၾကပါလိမ္႔မယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ႔ အေ၀းတစ္ေနရာကေန အဘိုးနဲ႔အဘြား ေျပာေနမယ္႔ စကားသံေတြကိုမွန္းဆၿပီး တမ္းတၾကားေယာင္ေနမိပါတယ္။ စကား၀ိုင္းေလးဟာ အရင္လို မစိုေျပႏိုင္သည္႔တိုင္ ၾကည္ႏူးဖြယ္ေကာင္းေနမွာေပါ႔။ လေရာင္ကေတာ႔ တမာပင္ေတြၾကားကေန ျဖာက်ေနပါလိမ္႔မယ္။ အညာေလး ညွင္းေလးကလည္း တစ္ခ်က္တစ္ခ်က္ ေ၀ွ႕တိုက္ေနပါလိမ္႔မယ္။ ေကာင္းကင္မွာေတာ႔ ၾကယ္ေရာင္စံုေတြ လင္း လက္ေနေရာေပါ႔။
ေရာင္းရင္း … ေရာင္းရင္းဟာ အရက္ကိုလံုး၀မေသာက္သံုးတဲ႔သူ (ဒါမွမဟုတ္) တစ္ခါတစ္ရံမွသာ ေသာက္တဲ႔သူ ျဖစ္ပါက ေဆးအျဖစ္ေန႔စဥ္ မမွီ၀ဲ၍ ႏွလံုးေရာဂါေတြမ်ား ပိုျဖစ္ေနမလားဟူ၍ ေတြးေတာကာ ပူပင္ေနစရာမလိုပါ။ သို႔ေသာ္ မိတ္ေဆြဟာ အရက္ကို အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင္႔ ေန႔စဥ္ အလြန္အကၽြံ ေသာက္သံုးေနတဲ႔သူ ျဖစ္ပါက အလြန္အကၽြံေသာက္ျခင္းကို ရပ္ၿပီး၊ ေဆးအျဖစ္ေသာက္သံုးႏိုင္သည္႔ ပမာဏကို သာေန႔စဥ္မွီ၀ဲ ေသာက္သံုးပါရန္ တိုက္တြန္းရင္း…
ေဒါက္တာမ်ိဳးေဆြ …
မိုးစက္
22 . 11 . 2007 Thu ( 1:32 AM )
No comments:
Post a Comment